中医有云：“肾为先天之本，脾为后天之本”，这一论述精准地揭示了脾和肾在维持人体健康与长寿方面的关键作用。先天之本和后天之本构成了生命的双重保障。肾作为先天之本，决定了个体的基本体质。先天之精是由父母的精血合成而成，一旦生成便会逐渐耗损，因此保持先天之精的充盈需依赖后天之本——脾胃的滋养。

脾位于五脏的核心，其与胃密不可分，共同承担着消化和吸收的重任。现代医学亦验证了这一理论：食物首先在胃内接受处理，经过胃酸与胃液的初步消化后，形成食糜，再进入肠道。中医将肠道的功能归类于“脾”，强调其对食物的运化作用。

脾胃的五大核心功能

1. 消化吸收：脾胃协同完成五谷和汁液的消化吸收。胃的职责在于受纳，脾则主运化，两者密切合作。

2. 输布营养：脾胃将消化吸收的营养物质输送至全身，首先通过肺部，再由肺部将营养扩散至身体各个部分。

3. 调节气机：中医认为，气机的升降出入是生命活动的基本状态。脾胃是调节气机的枢纽，所谓“脾气生则诸气皆生”，清气上升使得头脑清醒，浊气下降则身体轻松；若浊气不降，可能影响身体健康，导致头晕、胃胀等症状。

4. 濡养四肢：脾胃将清气输送至四肢，若脾的功能失常，四肢会感到无力。

5. 资助卫气：脾胃是“卫气”的重要支撑。功能健全的脾胃，通常能使人保持良好的食欲和正常的排便，抵御疾病。

健康茶饮推荐

一款健脾和胃方：由黄芪(10g)、神曲(6g)、陈皮(3g)组成。这款茶饮不仅能够补气健脾，增强脾胃功能，还能改善人的元气。用法：将三味药材按比例调配，用沸水冲泡即可，味道微苦但适合脾胃虚弱及消化不良的人群调理。

另一款安神助眠方：由西洋参(或人参)(3g)、酸枣仁(10g，打碎)、夜交藤(10g)、元胡(3g)组成。本方可以改善睡眠质量，特别适合入睡困难及多梦的朋友。用法：将药材煎煮20-30分钟，浓缩后服用。

健康小贴士

AG贵宾会倡导，先天之精虽然不可再生，后天的调养却能延缓其消耗。因此日常饮食应关注脾胃的保护，避免暴饮暴食，保持规律作息，以促进身体的气机和谐。同时可以根据自身情况选择合适的茶饮进行长期调理。中医注重“治未病”，通过调理脾肾这两大生命之本，有助于增强体质、预防疾病，达到健康长寿的目标。